آموزش ايروبيك ويژه بانوان

آموزش ايروبيك ويژه بانوان

توسط : استاد فريبا بياچه
كاهش وزن
لاغري موضعي
تناسب اندام
حركات خوابيده و شكم
حركات كششي - حركات تركيبي
كينگ بوكسينگ - كار با وزنه
حركات پا و پهلو - استپ